Rollitos de pan francés
Una manera fácil, saludable y diferente para variar el tradicional "pan francés". ¡Te va a encantar!
Ingredients
- 1 Huevo (o 2 claras)
- 2 Rebanadas de pan integral
- 1/2 pieza de Plátano
- 1/4 de taza de Leche descremada
- 1 cucharadita de Vainilla
- Canela
- 1 cucharadita de Aceite
- Chocolate sin azúcar (opcional)
Valor nutricional
- Proteína 0g
- Kilocalorías 0g
- Grasas 0g
- Carbohidratos 600g
- Sal 0g
- Azúcar 200g
Pasos
Paso 1
Con ayuda de un rodillo o vaso, aplasta las rebanadas de pan integral para que queden más delgaditas.
Paso 2
Dentro de cada rebanada de pan, agrega plátano (o cualquier fruta de tu preferencia picada) y enróllalos para formar los rollitos.
Paso 3
Mezcla el huevo, la leche, la canela y la vainilla en un recipiente. Puedes agregar algún endulzante si así lo deseas (stevia, monk fruit, etc.). Sumerge cada rollito en la mezcla, hasta cubrirlos completamente..
Paso 4
En un sartén previamente caliente con 1 cucharadita de aceite, coloca los rollitos.
Paso 5
Retira y decora con más plátano. Puedes acompañar con chocolate sin azúcar derretido, yogurt natural sin azúcar o crema de cacahuate.